Står här vid min dator med världens sjukaste träningsvärk i framsida lår!!!!
Kör alla benövningar med smal fotstans numera. På det sättet lyckas jag prickskjuta "svepet" helt perfekt.

Nygammal bekantskap med hackliftmaskinen på gymet oxå. Underskattad övning tycker jag. Satans bra om man bara har vett att köra den riktigt.

Häpp! Dags att åka och hämta elrör!

S