Idag blev det disco för hela slanten! Ett riktigt badbyggarpass....armar och axlar! Självklart kunde vi inte lämna det vid något softande idag heller....utan var "tvungna" att giantseta alltihop!!  :)

För er som inte känner till vad ett giantset är: Det är när man kör tre eller fler övningar i en följd utan vila emellan.(man vilar efter de tre eller fler sammanslagna seten....). Metoden lämpar sig extra bra när man kör små muskelgrupper som axlar och armar.

Torsdagspasset är ju ett "lågpriopass" ,för både Mig och Annika och därför experimenterar vi en del i det passet.
Det blir inga PB:n eller andra idiotgrejer här, utan vi kör igenom axlar, armar och vader. Sen cardio och sen hem!

Självklart håller vi tempo och ser till att få bra pump och puls men det är ändå en nyansskillnad i intensiteten, mot högpriopassen(bröst/rygg och ben).


En favvo för baksida axlar! Har sponsrat gymet med en extra lång kätting med karbinhakar!

Tror nästan inte Jag sett Annika med sådan "pump" tidigare....
Jösses vilken rygg och axlar bruden ligger inne med!!!   :)


The back of a rising star!!!


Lite korta inlägg denna veckan.....vi är trötta av den hårda träningen kan jag säga!

Vila imorrn, sen baksida ben och rygg på lördag!(....marklyftsparty igen....)

S+A